Corsi di ginnastica Dolce Posturale

I corsi di ginnastica dolce posturale sono un percorso di educazione all’equilibrio posturale, al corretto movimento e alla gestione del corpo.
Gli esercizi svolti durante i corsi vogliono migliorare situazioni di dolore cronico, ad esempio a schiena, o spalle, dovuti a un’errata postura. E soprattutto costituiscono un’efficace prevenzione ai danni meccanici alla colonna vertebrale e a fastidi di spalle, collo e schiena.

Corsi individuali e di gruppo

I corsi e gli esercizi di ginnastica dolce posturale sono organizzati sia in gruppo che individualmente presso l’ambulatorio, per dare a tutti la possibilità di seguire un percorso di rieducazione posturale in base alle proprie esigenze.

A che cosa serve la ginnastica dolce posturale?

La ginnastica dolce posturale ha un approccio globale al corpo, con protocolli di esercizi che hanno l’obiettivo di:

• percepire meglio il corpo, il movimento e la respirazione
• rinforzare i muscoli della fascia addominale e lombare in modo che fungano da sostegno per tutto il corpo
• potenziare le catene di movimento miofasciali
• migliorare l’equilibrio, la mobilità articolare e l’elasticità muscolare.

I corsi di ginnastica dolce posturale individuali o di gruppo sono adatti a tutte le età: i movimenti sono lenti, fluidi e la respirazione controllata. Il corpo si allena senza stress.
Non servono solo a chi soffre di mal di schiena, ma anche a chi passa tante ore seduto alla scrivania con una postura scorretta che nel lungo periodo può provocare problemi e dolore.